Günümüzde saÄŸlıklı kalmak için birçok ÅŸey tavsiye ediliyor. Ä°nsanlar da hangi öneriyi dikkate alacaklarını ÅŸaşırıyor.

Fakat geçmiÅŸten günümüze gelen ve doÄŸruluÄŸu hâlâ kabul edilen belli baÅŸlı sözler var ki geçerliliÄŸini koruyor. Ayağını sıcak tut, başını serin; GüneÅŸ girmeyen eve doktor girer; Duvarı nem, insanı gam yıkar, gibi...

BirçoÄŸumuz çeÅŸitli hastalıklardan ÅŸikâyet ederiz. Hepimizin kendine göre dertleri, sıkıntıları vardır ve bu sıkıntıların çözümünü doktorlarda ararız.

Her gün medya kanalları aracılığıyla doktorlar, alternatif tıp uzmanları ve daha niceleri yeni öneriler sunar. SaÄŸlıklı kalmak için tavsiye ettikleri birçok ÅŸey ise adını hiç duymadığımız besinler ya da yeni geliÅŸtirilen tedavi yöntemleridir.

Åžu günlerde en çok gündeme gelen; kilo problemi, diyabet ve kanser gibi hastalıklar olduÄŸundan metabolizma hızına, kaloriye, kan ÅŸekerine, yenilen yiyeceklerin doÄŸal olup olmadığına vs. dikkat edilmesi ile ilgili söylemler de ön plandadır.

Bu hastalıklardan kurtulmak için çeÅŸitli diyetler uygulanır, hiç bilmediÄŸimiz bitkiler, sebzeler, meyveler bin bir zahmetle aranır, bulunur ve tadı beÄŸenilmese bile iyi gelecek ümidiyle yenilmeye çalışılır.

Hayatımıza yeni giren yiyeceklerin yanında bir de hastalıklar var. Yeni türeyen bu hastalıklarla korku salarak ticaret yapılmaya çalışılıyor.

Nitekim domuz gribi vakasında bu, açık bir ÅŸekilde görüldü. Velhâsıl insanlar da artık bu durumdan sıkılmış durumda.

Her gün yeni bir öneri duyup, onu uygulayıp sonucun yine aynı olmasından bunalıyorlar. Deyim yerindeyse "Atın ölümü arpadan olsun" ÅŸeklinde düÅŸünerek hiçbirini yapmamaya baÅŸlıyorlar.

Haklılar da. Çünkü eskiler, bu tedavi yöntemleri ve doktorlar olmadan hepimizden saÄŸlıklı yaÅŸamayı baÅŸarmışlar.

 Yedikleri doÄŸal ürünler ve sürekli hareket halinde olmaları saÄŸlıklı kalmalarında kuÅŸkusuz etkilidir; fakat onların, bugün de geçerli olan, uyguladıkları belli baÅŸlı ÅŸeyler varmış.

Atasözlerinde de bu konular birer cümle ile özetlenmiÅŸ aslında. Uzman Nörolog Dr. Ali Akben, "Günümüzde ’’Hangisi doÄŸru?’’ dedirten o kadar çok tavsiye var ki insanın kafasını karıştırıyor.

Eskiden kalma birçoÄŸu atasözü deÄŸerindeki az ve öz ifadeler, tavsiyeler aslında evrensel doÄŸrular." diyor. Sema Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Hülya ÇaÅŸkurlu ise bilimsel geliÅŸmelere açık olmanın yanında her söylenene itibar etmemek gerektiÄŸinin altını çiziyor.

Ä°tibar edilecek söylemlerin bilimsel verilerle çakışmamasına dikkat edilmesini tavsiye ediyor. ÇaÅŸkurlu, "Atasözlerinin uygulanabilir olduÄŸunu düÅŸünüyorum.

Gerçekten bize uygun olan; az yiyeceksin, mideyi doldurmayacaksın gibi sözler, eskilerin yaptığı ÅŸeyler ve bugün tıp da bunları destekliyor." diyor. Ä°ÅŸte her dönem doÄŸruluÄŸu kabul edilen ve saÄŸlıklı kalmanın başını çeken sözlerden örnekler...

Mide hastalığın evi, perhiz tedavinin başıdır: Uzman Nörolog Dr. Ali Akben, perhiz yapılmasını, günümüzde birçok uzmanın tavsiye ettiÄŸini söylüyor.

Perhizin kanserden ülsere, stresten depresyona, mide bağırsak hastalığından menopoza kadar birçok hastalığa karşı koruduÄŸunu dile getiriyor.

Ayağını sıcak tut, başını serin, düÅŸünme derin: Akben, ayakların sıcak tutulmasının saÄŸlıklı olmak ile iliÅŸkisinin bilimsel olarak kabul edildiÄŸini ifade ediyor.

Akben, "Ayak bölgemizin sinir ağı, çok sayıda organımızla direkt baÄŸlantı kurarak birçok tedavide iyileÅŸtirici rol oynuyor. Ayağın sıcak tutulması hastalığa karşı koruma ya da tedavi etme noktasında etkilidir." diyor.

GüneÅŸ girmeyen eve doktor girer: Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Hülya ÇaÅŸkurlu, evin güneÅŸ görmesinin, sıcak olmasının, nemli olmamasının mikropların üremesini engellediÄŸini kaydediyor.

Eskilerin yaptığı genel temizlik, evleri kireçle boyama, çamaşır suyunu temizlikte sıklıkla kullanmak da mikropların üremesini engelleyen baÅŸka unsurlar.

"NeÅŸe sindirimi kolaylaÅŸtırır.", "AÄŸacı kurt, insanı dert yer.", "Derdini söylemeyen derman bulamaz.", "Duvarı nem, insanı gam yıkar.", "AÄŸrısız baÅŸ mezarda gerek olur." gibi sözler de çağımızın en önemli hastalığı olan stresin önemine deÄŸiniyor.

ÇaÅŸkurlu, "Atasözlerine baktığımızda, stres en önemli hastalık. Bugün tıp camiası da aynı görüÅŸte. Öncelikle vücut direncini kırıyor.

Vücutta stres olduÄŸu zaman bazı maddeler salgılanıyor, bunlarda vücudun enfeksiyonlara karşı olan direncini kırıyor. Kalp ve ÅŸeker hastalıklarına zemin hazırlıyor. Yani yüreÄŸi ferah tutmak hastalıkları engeller." diyor.

Sema Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları Uzmanı Dr. Hülya ÇaÅŸkurlu: Atasözleri belirli bir deneyimden sonra çıkmış

"NeÅŸe sindirimi kolaylaÅŸtırır.", ya da "Derdini söylemeyen derman bulamaz." deniliyor. Eski insanların da dertleri vardı ama bunu yakınları ile paylaÅŸabiliyorlardı.

Günümüzde kimse derdini yakınları ile paylaÅŸamıyor ve psikiyatriste gidiyor. Bu nedenle günümüzde psikiyatri önemli bir dal haline geldi ve bu branşın çok hastası var.

Özellikle çocuk psikiyatristlerinin çok hastası var. Eskiden anneler çalışmıyordu, anne ve baba evlerinde çocukları ile daha fazla zaman geçirebiliyorlardı.

Åžimdiyse çocuk anne ve baba ile yeterince vakit geçiremiyor. Bu da çocuklarda stresi ve psikolojik hastalıkları arttırıyor. Stres de mide hastalıklarında çok önemli bir faktör.

Eskiden insanlar iÅŸlerini kendileri yapıyordu, böylece hem hareket ediyorlardı, hem de boÅŸ zamanları olmuyordu. Åžimdi insanlar her iÅŸini kumanda ile ya da bilgisayar başında yapıyor. Dolayısı ile boÅŸluktan da strese düÅŸüyorlar.

Atasözleri bence belirli bir deneyimden sonra çıkmış. DoÄŸru olduklarını düÅŸünüyorum ve tavsiyeleri uygulamak gerektiÄŸine inanıyorum. Çok uydurma olmayanlara eski yıllardan beri söylenegelenlere inanmalı ve uygulamalı.